El poder de la palabra…

¿Sabías?, Que nuestra respiración puede efectuarse de muy variadas formas, ritmos, velocidades, intensidades, etc., y producir a su vez diferentes impactos corporales, mentales y emocionales; si respiramos más rápido de lo habitual puedes ser que nos hiperventilemos, nos duela la cabeza, nos produzca mareo, nos genere ansiedad, nos cambie la temperatura, etc., en cambio sí respiramos pausadamente, con un determinado ritmo y modulación, puede ser que nos produzca relajación, calma y paz entre otros efectos.

Se ha demostrado desde hace mucho tiempo el efecto que causan tanto el silencio como las palabras positivas y negativas, situaciones que está por demás decir, las hemos experimentado.

Igual sucede con el hablar, más allá de que la respiración está totalmente involucrada y comprometida con esta acción de producir palabras, el lenguaje en sí mismo produce una gran cantidad de efectos tanto a nivel individual como colectivo en lo mental, emocional y corporal.

En la Oficina como lo personal o familiar. Abrir la boca para hablar implica una gran responsabilidad y compromete la estabilidad y calidad de vida; te preguntarás, ¿Cómo sucede esto?

Bien, a nivel individual, la palabra genera un poder particular para transformar nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestro cuerpo, nuestra salud, nuestra energía y nuestra capacidad para vivir de una determinada manera.

En un solo día podemos experimentar diferentes comportamientos,(ejem: nos enojamos con el Jefe o la pareja, con los compañeros de trabajo o con nuestros hijos) podemos sentirnos tristes o incomodos con una actitud que no nos satisface y adoptamos una postura corporal determinada, y utilizamos expresiones lingüísticas que denotan esa emoción, también nuestro cuerpo se mueve con lentitud y encorvado, pero si pensamos y decidimos cambiar para sentirnos mejor, solo se requiere decirnos algo positivo y de inmediato cambiará la respiración, y por consecuencia la postura corporal provocando un maravilloso impulso para proaccionar en nuestro beneficio y la emoción que seguramente aparecerá es la paz o incluso la alegría. (Este es un pequeño ejemplo en donde cobra su gran importancia el “coaching”)

Tómese unos minutos y vea la siguiente situación: Es domingo por la mañana y una familia que está integrada por 4 personas, padre, madre, hija (15 años) e hijo (5 años) se disponen a salir para ir a desayunar como de costumbre los domingos, y este es el momento en el que suelen “ponerse de acuerdo” a donde irán:

Papá: Mi amor, a dónde quieres ir a desayunar?

Mamá: No sé cielo, donde tú quieras!

Papá: Hija a dónde quieres ir a desayunar?

Hija: No sé, Pá, donde ustedes quieran!

Papá: Hijito, a dónde quieres ir a desayunar?

Hijo: A McDonald's

Mamá: No hijo siempre es lo mismo, vamos a otro lado!

Papá: Por eso, dime que se te antoja?

Mamá: Pues no sé, lo que tú quieras, ya que sabes que no tengo problema.

Resultado: Van al mismo restaurante de cada domingo y ya en el lugar... 

Papá: Mi amor, qué mesa quieres?

Mamá: La que tú quieras!

Papá: Ésta mesa está bien, noo?

Mamá: No mejor esta otra, está más cerca del baño!

Papá: Entonces para qué dices, que la que yo quiera?

Mamá: Guarda silencio

Hijo: Yo quiero una hamburguesa

Mamá: No hijito, tienes que desayunar bien, ahorita yo te pido

Papá: Hijo siéntate aquí junto a mi

Hijo: No papi yo quiero ir a los juegos

Mamá: No primero desayunas y luego juegas!

Te parece familiar esta escena?

Qué emociones se presentan?

Qué pensará la hija?

Cuál será el impacto en el futuro de cada uno?

Cuánta conciencia tendrán de lo que ocurre?

Esta escena, representa una dinámica en la que cada uno de los integrantes muestra baja conciencia tanto en su hablar como en el escuchar. Si queremos ser más felices requerimos entrar a el juego del darse cuenta de lo que cada uno hace, siente y dice, esto por una parte, pero por la otra, en ser responsable por el acto de hablar, por el nivel de escucha y por el nivel de competencias para conversar y establecer una calidad en la relaciones que asegure la estabilidad laboral y personal. ¿Sabes cuál es tu nivel de escucha actual?, ¿El poder de tus conversaciones?, ¿Estas satisfecha con tus resultados actuales? … o hay algo que te gustaría observarlo de otra manera y ver si tiene respuesta o solución; Mejorar notablemente tu forma de vida y sobre todo ¿Cómo te perciben los demás?.....

Si deseas mejorar la calidad de tus relaciones, aprender más de este tema para regalarte más momentos de satisfacción, asiste y participa en este exclusivo seminario, ¡Es para tí!, estamos seguros que es lo que estabas esperando…

Josefa Galván